ATÖLYE & SEANS
NEFES ÇALIŞMASI
NEFES
Doğal ve güçlü bir şifa yöntemi olan nefes çalışması, size yaşamınızda bir özgürlük ve ustalık deneyimi sunar ve
fiziksel, duygusal, psikolojik ve ruhsal tüm seviyelerde genişletilmiş farkındalık getirir. Bilinçli bir şekilde
farkındalıkla nefes aldığınızda, daha önce çözülmemiş sorunları kendi içinizde çözmeyi, bütünleştirmeyi ve
iyileştirmeyi mümkün kılarsınız. Nefes çalışması; Rebirthing, Diamondbreath, Biodynamic Breath, Holotropik
Breath ve diğerleri gibi farklı modaliteleri birleştiren basit ama güçlü bir bilinçli nefes egzersizi
veya tekniğidir. Sadece bilinçsizce sahip olduğunuz inanç ve duygularınızı değil, aynı zamanda
bedeniniz, zihniniz ve dünyanızla olan ilişkilerinizi de farkındalık haline getirir.
Doğal ve güçlü bir şifa yöntemi olan nefes çalışması, size yaşamınızda bir özgürlük ve ustalık deneyimi
sunar ve fiziksel, duygusal, psikolojik ve ruhsal tüm seviyelerde genişletilmiş farkındalık getirir.
Bilinçli bir şekilde farkındalıkla nefes aldığınızda, daha önce çözülmemiş sorunları kendi içinizde
çözmeyi, bütünleştirmeyi ve iyileştirmeyi mümkün kılarsınız.Nefes çalışması; Rebirthing, Diamondbreath,
Biodynamic Breath, Holotropik Breath ve diğerleri gibi farklı modaliteleri birleştiren basit ama güçlü bir
bilinçli nefes egzersizi veya tekniğidir. Sadece bilinçsizce sahip olduğunuz inanç ve duygularınızı değil,
aynı zamanda bedeniniz, zihniniz ve dünyanızla olan ilişkilerinizi de farkındalık haline getirir.
Nefes çalışmasının İKİ ana dalı vardır
- Hızlandırılmış solunum veya bağlantılı nefes
- Pranayama (nefes farkındalığı, tutarlı nefes alma).
Vibe to BE’de nefes çalışmasının ana faydası, vücutta sıkışmış enerjinin engelini kaldırmaktır. Engellenmemiş vücut enerjisi, kendinizi daha iyi hissetmenize, kendinizle daha fazla temas halinde olmanıza ve derin meditasyonun nasıl olabileceğinin tadına varmanıza yardımcı olacaktır.
Seansın başında size nefes çalışması hakkında biraz bilgi vermek için kısa bir konuşma olacak, seans boyunca neler yapılacak ve niyetler belirlenecek.Ardından, aktif nefes kalıplarını öğreneceksiniz ve ardından Vibe to BE nefes çalışması terapisti size nefes alıştırması boyunca rehberlik edecek. Sonunda, konuşma için kısa bir süre olacak.Seans sırasında duygusal rahatlama, vücut ısısında değişiklik, karıncalanma,titreme yaşayabilirsiniz. Nefes seansından sonra, kendinizle bağlantılı, sakin, enerji dolu ve berrak bir zihne sahip hissedebilirsiniz.
